Притесненията за фигурата започват във все по-ранна възраст

2013-07-13 10:00:00

Снимка: sxc.hu

В днешно време децата все по-рано започват да изпитват притеснения около фигурата си и се подлагат на безумни диети, само и само да отслабнат и да заприличат на моделите по кориците на лъскавите списания и актьорите/актрисите в холивудските филми, пише в. “Daily Mail”, позовавайки се на резултатите от скорошно британско проучване.

Оказва се, че повече от 1/3 от момичетата на възраст между 10 и 11 години имат желанието да отслабнат. С напредването на възрастта този дял се увеличава. Така например на 12-13 години вече 54% от момичетата смятат, че трябва да свалят няколко килограма, а на 14-15 години на подобно мнение са 63% от ученичките.

Що се отнася до момчетата, макар и да са по-малко загрижени за фигурата си, отколкото момичетата, те също изпитват сериозно притеснения относно начина, по който изглеждат. Около 29% от учениците на възраст между 14 и 15 години имат желанието да отслабнат, докато 14% искат да качат няколко килограма, за да изглеждат по-мъжествени.

Същевременно, опитвайки се да отслабнат, децата и тийнейджърите започват вредни хранителни навици, като пропускането на закуската и/или обяда. Приблизително 17% от момичетата и 10% от момчетата на 14-15 години редовно не ядат нищо сутрин. Около 19% от ученичките на същата възраст пропускат и обяда, докато в долната възрастова група – между 12 и 13 години, този дял е 14%.

Резултатите от проучването сочат още, че най-често подрастващите обядват в училище, като залагат на сандвичите, чипсовете и пиците – вредни храни, които водят до трупането на излишни килограми. С напредването на възрастта младежите все по-рядко консумират плодове и зеленчуци – 61% от 10-11-годишните изяждат поне по 1 порция плодове или зеленчуци на ден, докато при 14-15-годишните този процент е едва 36.

Ако и вие се притеснявате за своята фигура, ограничете пържените и сладките храни и включете във всекидневното си меню повече плодове, зеленчуци, пилешко месо, риба, млечни и пълнозърнести продукти. Зарежете гладуването, а вместо това започнете да спортувате. Така ще се радвате не само на добре изваяно тяло, но и на по-крепко здраве и повече тонус.

Автор: Илиана

Pantofka90210

преди 11 години

При тези с ''хубав ген'' е още по-зле. Тъпчеш се с каквото си поискаш, защото знаеш, че няма да ти се лепне. Сега не усещаш нищо, но още на 25 ще започнеш да се оплакваш от здравословни проблеми, като ти се забави рано или късно метаболизма ще станеш в пъти по-дебела дори да си на 1 ябълка на ден, и на 30 ще изглеждаш като на 50 ;)

FuckingFreak

преди 11 години

относно долния коментар -Да, права си, че гена оказва голяма роля, но не можеш да си седиш и да се тъпчеш с пици, баници и вафли, да те мързи да си мръднеш г.з, за да потренираш и същевременно с това да се успокояваш "ама моя ген и без това си е такъв"... Какво ще стане, ако всички, които нямахме хубав ген (което най-интересното е,че сме по-голямата част от населението) започнем с подобни оправдания? Културата на хранене е под всякаква критика, така че какво се очаква...

A Wonder Nerd

преди 11 години

телевизията, списанията и изобщо светът около нас набива в главите ни че не изглеждаме достатъчно привлекателни и именно за това всички се стремим да постигнем съвършеното тегло и външен вида относно това за нездравословните храни.. според мен фигурата и теглото зависят най вече от гена е и храната указва голяма роля но..ето аз например постоянно се тъпча с нездравословна храна но въпреки това съм адски слаба..!